• Фасоль калорийность

    Фасоль калорийность — общая информация

    Одним из самых вкусных продуктов в семействе бобовых является — фасоль. Завезена фасоль в наши страны из Центральной и Южной Америки, где выращивать этот продукт начали не просто давно, а очень давно. А именно где то в районе 3-4 тысяч. лет до н. э. Древние греки и римляне очень чтили и любили фасоль за ее свойства, приятный вкус и полезные вещества, поэтому у этих народов фасоль была излюбленным блюдом. Знали фасоль и в древнем Китае, о чем говорит древняя китайская летопись. Знаем фасоль сегодня и мы, но не просто знаем, а отличаем более 200 сортов этого бобового продукта. Но не случайно фасоль так чтят во все времена, она заслуженно занимает почетное место как среди низкокалорийных продуктов так и среди полезных и богатых витаминами. С фасоли можно делать как супы так и гарниры, а также очень пригодна фасоль и для консервирования. Только подумайте, что при консервировании фасоль способна сохранять 70% полезных витаминов и 80% минералов, что весьма не плохо для продукта прошедшего процесс консервации.

    Фасоль калорийность — конкретнее

    Своей популярностью фасоль обязана всевозможным диетам и программам похудения, поскольку в очень многих рецептах низкокалорийную фасоль применяют в рацион ежедневно, как вкусную и не калорийную пищу. Так какая все таки калорийность у фасоли? Рассмотрим таблицу:

      Фасоль калорийность различных видов:
  • Фасоль белая — 352 калории на 100 грамм;
  • Фасоль красная (огненная) — 23 калории на 100 грамм;
  • Фасоль замороженная — 102 калории на 300 грамм;
  • Фасоль стручковая — 24 калории на 100 грамм.

    • Не стоит забывать и о полезных свойствах фасоли, а также ее рекомендациях к употреблению. Например, благодаря фасоли прекрасно проходят солевые обмены в организме, приходит в порядок работа мочеполовой системы человека, успокаивает нервную систему, усиливает работу желудочного сока и препятствует появлению зубного камня. Имеется очень много фактов использования фасоли и в народной медицине, но также есть и некоторые запреты на употребление фасоли в пищу: при нефрите и подагре, при остром колите и холецистите, при язвах с повышенной кислотностью и тяжелым протеканием, а также не рекомендуется употреблять фасоль людям в пожилом возрасте.

    Статья подготовлена по материалам раздела «Фасоль калорийность «

    Другие интересные статьи:

    Кроме того, интересно почитать:

    Кофе калорийность Кофе калорийность: в общих чертахАроматный, горячий, бодрящий кофе любят во всем мире. Тенденции в мире современной моды коснулись не только новых брендов и ярких оттенков, но и калорийности блюд. Калорийность яйца Калорийность яйца - общая информация Яйца прекрасный источник питательных веществ. Они состоят из белка и желтка, а также жиров, холестерина и 12 витаминов. Но самое замечательно это то что яйца прекрасно. Рис калорийность Рис калорийность - общая информация Рис является одним из самых популярных продуктов из семейства злаковых. Даже ребенок с раннего детства узнает и любит рисовую кашу. Но только с приходом весны и. Морковь калорийность Морковь калорийность в общих чертах Любители погрызть морковку не просто получают удовольствие от вкусного и ароматного овоща, а еще заряжают организм витаминами и минералами которые очень полезны для организма. Перечень болезней. Калорийность сахара Калорийность сахара - общая информация Все женщины мира хотя бы раз в жизни задают себе один и тот же непростой вопрос - "Какова калорийность сахара?". Казалось бы что все очень просто.